Yoga e Pilates

 

Aulas de Yoga e Pilates na pandemia:

 

Para contribuir com a saúde e o bem estar dos professores da UnB, a ADUnB oferece aulas de Pilates e Yoga aos seus associados. 

Durante a pandemia, as aulas estão sendo ministradas gratuitamente por meio da internet.  

Os(as) docentes acompanhar as aulas em seu computador ou celular, a partir de link enviado por meio da lista de docentes associados do WhatsApp da ADUnB. 

Aulas de Yoga:

Terça - 9h
Quinta - 17h

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Aulas de Pilates:
 

Segunda - 15h e 18h
Quarta - 9h, 10h, 15h e 18h

Sexta - 9h e 10h

 

Sobre a Yoga 

Nos tempos atuais a saúde mental, física e emocional tem sido cada vez mais necessária. A modalidade de Yoga trabalhada na ADUnB utiliza como base os ensinamentos de Patañjalí contidos no Yoga Sutra e os ensinamentos da escola Natha, sintetizados no Hatha Yoga Pradipika.

 

Em resumo trabalhamos focados em chakras, foco, concentração meditação, e estados de consciência, administração do stress e técnicas corporais entre outros.

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