Yoga e Pilates

Para contribuir com a saúde e o bem estar dos professores da UnB, a ADUnB oferece aulas de Pilates e Yoga aos seus associados. 

As aulas são ministradas na sede do Sindicato, por um valor abaixo do mercado, ao custo de R$ 80 reais, por profissionais capacitados. São ministradas aulas de 50 minutos. Cada associado pode inscrever um dependente. 

Para se inscrever, entre em contato com a secretaria da ADUnB no telefone 3307-1157. Sujeito à disponibilidade de vagas. 

Veja abaixo os horários das aulas:​

Aulas de Yoga:

Terça e Quinta

Manhã:  9h e 11h 

Tarde: 16h, 17h, 18h30

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Aulas de Pilates 

Segunda, quarta e sexta

 

Manhã: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h

Tarde: 14h, 15h, 16h, 17h, 18h, 19h 

 

Sobre a Yoga 

Nos tempos atuais a saúde mental, física e emocional tem sido cada vez mais necessária. A modalidade de Yoga trabalhada na ADUnB utiliza como base os ensinamentos de Patañjalí contidos no Yoga Sutra e os ensinamentos da escola Natha, sintetizados no Hatha Yoga Pradipika.

 

Em resumo trabalhamos focados em chakras, foco, concentração meditação, e estados de consciência, administração do stress e técnicas corporais entre outros.

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